不管別人怎么樣，也不論自己的善意會換來什么，就只是做好自己罷。很多時候，如果對待別人太好了，別人可能會習以為然，進而不把你的善良當回事兒，這就是健身帶給他們的能量擴充了，而且健身有助于加強心腦功能，讓人的精神狀態(tài)處于充沛滿格中，運動帶來的好處很多，因為現(xiàn)在工作壓力大，久坐引起的身體諸多不適越來越多，經(jīng)常運動能讓身體保持健康，還能讓身體處于巔峰狀態(tài)。

1、運動可以帶給我們什么？

運動帶來的好處很多，因為現(xiàn)在工作壓力大，久坐引起的身體諸多不適越來越多，經(jīng)常運動能讓身體保持健康，還能讓身體處于巔峰狀態(tài)。除此之外，還有以下幾點好處，第1：經(jīng)常參與健身鍛煉的人群身體的免疫能力會得到很大的改善和提高。隨著現(xiàn)如今健身方法日益多樣化，大多數(shù)人們會依據(jù)自己的身體素質(zhì)和目標選擇相對應(yīng)自身健身訓練方法，通過健身去增強免疫能力，

因為人體只要處于運動狀態(tài)，體內(nèi)的新陳代謝運轉(zhuǎn)會加速，體內(nèi)各個器官之間的代謝機能會越來越好，毛孔打開體內(nèi)的毒素垃圾會通過流汗的方式排解出體外。就此以往身體會變健康，能減少很多疾病的產(chǎn)生，從而提高身體的免疫能力，第2：健身運動能有助于保持標準的體型，完美的身材。很多人為了讓自己的身材更加的緊致有型，都會選擇用健身的方法有效的達到理想的狀態(tài)，

對于一些較為肥胖的人來說，健身是有很效的減肥方法。因為健身不僅能夠使自身肌肉群得到鍛煉，提高人體肌肉含量還可以去除身體里多余的脂肪，讓自己的身體變得更加的健康，而且在健身之后，睡眠質(zhì)量也能得到極大的改善，這樣能減少因熬夜失眠等現(xiàn)象造成對身體有不良因素的產(chǎn)生，也能有效的起到減肥瘦身的作用，睡得飽才能變得更美??！第3：健身運動有助于加強心腦功能。

經(jīng)常健身的人，他們會給人一種活力無限的感覺，經(jīng)常都是能量滿滿，沒有累的時候，這就是健身帶給他們的能量擴充了，而且健身有助于加強心腦功能，讓人的精神狀態(tài)處于充沛滿格中。也因為經(jīng)常健身，增強心肺功能，促進身體各個器官的呼吸，讓自身呼吸肌越來越強健，也能讓機體能夠吸取更多外界新鮮的氧氣，進而能加強心腦功能，讓血液流通速度更快，

2、善良給你帶來了什么？

181我本人一直努力做個好人，但也知道不可能讓每個人都喜歡自己。不管別人怎么樣，也不論自己的善意會換來什么，就只是做好自己罷，我認為我們應(yīng)該崇尚善良，但不推崇做個爛好人。所謂“善良”，是說心地純潔，純真溫厚，沒有惡意，待人和善，心地好，但為人善良，也是有原則的，相信大家都聽說過一句名言：對待同志要像春天般的溫暖，對待敵人要像秋風掃落葉一樣。

我們再怎么溫良也不能對一個惡棍示好吧？很多時候，如果對待別人太好了，別人可能會習以為然，進而不把你的善良當回事兒，等到哪天你沒能對他象往常一樣好了，別人就會怨恨你，最終受害的只有自己。很早的時候我們都學過《農(nóng)夫和蛇》的故事，農(nóng)夫因為一時好心救了凍僵的蛇，但當蛇醒來時卻咬了農(nóng)夫一口?，F(xiàn)實中如果別人一味的傷害你，你卻一味原諒他那么最終受傷的人只是你自己，

還有別外一個段子。一乞丐到一個人家里去乞討，那個人給了十塊錢，第二天乞丐又去，那個人又給了十塊錢，持續(xù)了兩年，兩年后的一天，那個人只給了五塊錢，十天后，乞丐終于忍不住問：你以前給十塊，怎么現(xiàn)在只給五塊啦？男子：因為我結(jié)婚啦，乞丐頓時大怒，啪的一巴掌打過去：他媽的，你竟然拿我的錢去養(yǎng)你老婆？也許這只是一個段子，但我倒是愿意相信這是真的。