單向大邊是什么意思，國債期貨什么叫同品種單向大邊保證金

來源：整理時(shí)間：2023-08-02 09:43:59 編輯：金融知識(shí) 手機(jī)版

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1，國債期貨什么叫同品種單向大邊保證金
2，籃球我最愛
3，期貨中單腿大邊什么意思
4，怎么運(yùn)球運(yùn)的又低又快
5，籃球運(yùn)球怎么樣不被人搶

1，國債期貨什么叫同品種單向大邊保證金

沒看懂什么意思？

同品種單向大邊保證金制度，是對(duì)所有客戶在同一會(huì)員處的同品種雙向持倉（多空），按多空雙邊中保證金金額較大的一邊單向收取。今年國債期貨還實(shí)行了跨品種單向大邊保證金制度（5年期與10年期）請(qǐng)采納！

國債期貨什么叫同品種單向大邊保證金

2，籃球我最愛

有高超的控球技術(shù)和組織能力就可以…

說的好假如你是個(gè)內(nèi)向人，一旦你癡迷上了籃球，那么你將會(huì)因此會(huì)改變的，不妨試一試

努力學(xué)好技術(shù)

蓋頭

有高超的帶球技術(shù)、組織能力、三分命中率！就即可打后衛(wèi)！

籃球我最愛

3，期貨中單腿大邊什么意思

單腿就說明是一個(gè)方向的頭寸。比如你做多白糖，買入一張SR001.這就是單腿持倉。單一一個(gè)SR001的走勢就是單腿行情。易盛里還有組合行情，那里面就會(huì)出現(xiàn)第一腿，第二腿。是給做套利行情提供的。交易所默認(rèn)的近月合約是第一腿，遠(yuǎn)月是第二腿。如果你買入001，買入005套利。第一腿就是001，第二腿就是005了。

任務(wù)占坑

期貨中單腿大邊什么意思

4，怎么運(yùn)球運(yùn)的又低又快

手指運(yùn)球(超低運(yùn)球)的心得低運(yùn)球要注意2點(diǎn): 1.運(yùn)球的時(shí)候要注意兩只手臂千萬不能有很大的擺動(dòng)!!因?yàn)槌瓦\(yùn)球是用手指來運(yùn)的..要是手臂擺動(dòng)的話也就達(dá)不到我們要求的"境界"! 2.運(yùn)球的時(shí)候是用2邊手的手指.記住是手指!不是手掌...有些人是用指尖來拍的..而我是用手指的指面來拍的.要怎么樣才能練成超低運(yùn)球呢?.記住不是一下子就能練會(huì)的..當(dāng)然有些人天賦太過"恐怖"在幾分鐘甚至一開始的時(shí)候練成也不是不可能.. 最扎實(shí)的方法就是:打球完了以后用2邊手的手指來拍打籃球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那種"球似乎已經(jīng)不在活動(dòng)而在活動(dòng)的時(shí)候"(球看起來已經(jīng)掉了,其實(shí)還沒有掉)的時(shí)候就代表第一步已經(jīng)掌握好了!

在籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球是不可或缺的主要?jiǎng)幼?，雖然我們知道，傳球的速度總是比運(yùn) 球快，但是打籃球卻不能只靠傳球來推進(jìn)。根據(jù)資深體育記者徐望云先生的統(tǒng)計(jì)，一場籃球賽有百分之八十六的時(shí)間是用在運(yùn)球上，其實(shí)運(yùn)球技術(shù)如果熟練、流暢，不僅能使球戲活潑、刺激，且能誘敵、欺敵及穿刺敵陣，進(jìn)而得分，運(yùn)球可說是貫串全場的重要角色。所有籃球場上的動(dòng)作，唯有運(yùn)球能帶著球移動(dòng)。而運(yùn)球除了推進(jìn)以外，還能結(jié)合傳球的動(dòng)作、投籃的動(dòng)作，這些動(dòng)作均在傳球篇及投籃篇有所闡述，在此便不再贅言。除了傳球與投籃，運(yùn)球還有一項(xiàng)重要的功能 ”突破”，帶著球的突破就叫 “運(yùn)球過人“，以下便會(huì)介紹各種運(yùn)(帶)球過人的方法，讀者可以按圖索驥，但請(qǐng)勿囫圇吞棗，要一樣一樣的學(xué)，學(xué)會(huì)了一樣再學(xué)另一樣，動(dòng)作純熟了才能應(yīng)用自如。為了方便起見，以下運(yùn)球、傳球及投籃動(dòng)作之?dāng)⑹鼍杂沂殖智驗(yàn)榉独?，讀者若欲使用左手，只要略加推想轉(zhuǎn)換即可，如此文詞表達(dá)比較直接，閱讀起來也比較單純。例如「勾手傳球」的敘述，如果我們用：『持球手的異側(cè)腳跨出一步，另一腳跟上抬腿轉(zhuǎn) 體側(cè)對(duì)目標(biāo)，跨出腳輕輕躍起，持球手如勾射動(dòng)作……』，看起來多復(fù)雜。再看看我們用右手持球?yàn)槔骸鹤竽_跨出一步，右腳跟上抬腿轉(zhuǎn)體側(cè)對(duì)左方目標(biāo)，左腳輕輕躍起，右手如勾射動(dòng)作……』，如此是不是簡潔明白許多了嗎？運(yùn)球的要訣學(xué)習(xí)運(yùn)球之前，有幾個(gè)要訣必須先知道、做到，如此才能有效的運(yùn)用學(xué)來的技術(shù)。例如，如果你不會(huì) “深運(yùn)球”，便無法作S運(yùn)球的動(dòng)作……。運(yùn)球的要訣就在深、廣、貼、切、晃五字訣上。深，即運(yùn)球深貼，使失控時(shí)間縮短；廣，即眼看四方，可洞察敵我狀況；貼，即感覺敏銳，球感技術(shù)俱佳；切，即高低快慢，因時(shí)適切應(yīng)用；晃，即靈動(dòng)變幻，使對(duì)手難以捉摸。c 深－－運(yùn)球不是拍球，手與球的接觸時(shí)間越長越好，每一回運(yùn)球手臂均須跟著上下運(yùn)動(dòng)，即手掌須貼於球上隨球上下，當(dāng)球從地上彈起時(shí)，手掌盡可能早一點(diǎn)接觸到球，讓手掌隨著球上下，在盡可能的低點(diǎn)再釋手。如此掌控球的時(shí)間增長，失控時(shí)間相對(duì)縮短，不但可減少失誤被抄，更能增加應(yīng)變的時(shí)間和機(jī)會(huì)；而且較容易做更高級(jí)的運(yùn)球動(dòng)作。我們?？吹揭恍┻x手，運(yùn)球時(shí)老是有由球下方翻球的動(dòng)作，這便是基本動(dòng)作不扎實(shí) 的現(xiàn)象；因?yàn)樗麩o法讓球吸附於手掌下方，所以才會(huì)有翻球的動(dòng)作。如何才能讓球吸附於掌下呢？首先，下球時(shí)要有用力推壓的動(dòng)作，讓球可以彈跳超過頭部的力量，雖然球有強(qiáng)大的彈力，但我們的手掌很快地便將它攔在半空，球的竄升力會(huì)緊咬著你的手掌不放，你只要隨勢抬起手臂，到了胸腹之間再將球下壓，如此周而復(fù)始便是「深運(yùn)球」了。廣－－運(yùn)球是為了發(fā)動(dòng)攻擊，可傳球、投籃也可以自己上籃，如果不能眼觀四方便無法作出最適切的后續(xù)動(dòng)作。一個(gè)好的籃球員，他的目光不是集中在一點(diǎn)的，他要看的很寬很散，就好像暗夜里走在堤上小路一般，你越注意去找路越是看不清楚，如果你抬起頭把眼光放遠(yuǎn)打散，就會(huì)發(fā)現(xiàn)路就在那兒；在籃球場上也是一樣，你的目光越是集中越難找到空擋。運(yùn)球最忌眼睛只看著前下方，甚至僅看到球；為了增加視野，運(yùn)球時(shí)不要低著頭彎著腰，利用眼睛余光稍加注意即可。一位好球員輕輕的一擺頭便能洞悉全場，因?yàn)樗麄?的眼界可以看到后方四十五度左右，如此對(duì)前后動(dòng)作的連貫有很大的幫助。雖然說眼光要放遠(yuǎn)打散，但是在球場上還是有該特別注意的重點(diǎn)，這包括了球、籃和人。因?yàn)榛@是不會(huì)動(dòng)的，所以不必一直注意它，倒是人跟球不停地在活動(dòng)在變化，一不注意空擋就沒了、防守就被破了。我們注意球、注意人、注意籃并不是單獨(dú)的，而是要全面的、整體的，也就是要看到人和球和籃的關(guān)系和位置，如此才能做出正確的判斷，而反射表現(xiàn)到動(dòng)作上去。例如：在罰球線左側(cè)退步運(yùn)球時(shí)，此時(shí)籃框就在我的左后方。抬起頭眼光一掃，后邊有七個(gè)人趕過來(不包括裁判)，其中三個(gè)「好人」四個(gè)「壞人」，心中一閃而過 “ 后面我看不到的死角有一個(gè)「好人」一個(gè)「壞人」” 。此時(shí)有人輕碰我的屁股，在同一時(shí)間我馬上將球往左后方拋傳出去；因?yàn)?，「好人」是不?huì)摸我的屁股的，除非他有毛病，所以摸我的一定是「壞人」。而當(dāng)「壞人」摸我屁股防守時(shí)，沒人防守的「好人」就必須往 “大邊” 跑，我則要用慢速拋傳來配合他跑位的時(shí)間，而我們所謂的 “大邊” 就是空間比較大的一邊。一般教練常會(huì)強(qiáng)調(diào) "運(yùn)球時(shí)眼睛不要看球" ，我則認(rèn)為可以看的時(shí)候就要看，你若能眼觀大半場，在你身前的球自然也能輕易的看到，既然你能輕易的看到球，又何必故意不去看它呢，我們應(yīng)該是說 “不要低頭看球” 才對(duì)。當(dāng)然你也必須練習(xí)靠球感去控球，因?yàn)樵诒荣愔杏泻芏嗟臅r(shí)候你的眼睛無法去兼顧球；例如在過人做假動(dòng)作時(shí)，往往要用眼睛來騙對(duì)方，這時(shí)你就必須憑手的感覺來運(yùn)球了。在籃球場上眼睛的視覺能力可分為：預(yù)視、凝視、瞬視、睥視、掃視、環(huán)視、漫視、佯視等八種，在運(yùn)球時(shí)要達(dá)到 “廣” 的境界，最少必須運(yùn)用到漫視、環(huán)視、掃視及睥視；若能過再加上預(yù)視與佯視，當(dāng)然市更好的啦！而凝視與瞬視則大多運(yùn)用在投籃時(shí)。這些視覺能力的運(yùn)用，我們將在投籃篇中的「背后挑籃」文末再來一一介紹。貼－一”球感" 是一位好的控球員之必要條件，你能讓球服服貼貼地，才能盡情的發(fā)揮球技；一位球員如果沒有好的球感，就無法勝任控球的工作，雖然運(yùn)球時(shí)可用眼睛余光來注意球，但在球場上往往無法兼顧到球，這時(shí)候就須靠手的感覺來完成動(dòng)作了。球感是可以訓(xùn)練的，只要多做"深"的貼掌運(yùn)球練習(xí)，或是多練練前面介紹過的耍球動(dòng)作，慢慢地球感會(huì)越來越好。如果能以運(yùn)球上下樓梯來鍛練，則效果將更顯著，而且登階訓(xùn)練也是很好的體能訓(xùn)練方法。球感雖然可以訓(xùn)練，但有些人的感覺天生就比較敏銳，這種人如再經(jīng)過一番苦練，將會(huì)是很好的控球員。要想知道一位球員是否擁有好的感覺，可用 "以球停球" 這個(gè)簡單的方法來測驗(yàn)。切－－很多人認(rèn)為運(yùn)球要越低越好，其實(shí)并不盡然，運(yùn)球的高低、快慢應(yīng)以當(dāng)時(shí) 情況來決定。最舒適的運(yùn)球高度是在腰部附近；而當(dāng)快攻時(shí)就要又高又遠(yuǎn)才快得起來；而要過人切入時(shí)則應(yīng)忽高忽低、忽快忽慢，且須以身體保護(hù)球。運(yùn)球除了高低、快慢外，還有前后、左右的變化，這些變化組合起來就有無數(shù)的變化。若想活用這些技巧，必須確記 "留三分" 的道理，所謂留三分就是力氣不要放盡、招術(shù)不能用老。運(yùn)球若老是用全速?zèng)_刺，你已經(jīng)不能再有所變化了，如能留幾分力就可以有再暴發(fā)的力量，如此才能擺脫對(duì)手，看看 "飛人喬丹" 他帶球過人的動(dòng)作多優(yōu)雃，他并沒有一味的快沖，有時(shí)候就像在看慢動(dòng)作一般。如果運(yùn)球老是太低或太高，如此便無法更低或更高，也就是說能變化的范圍就少了，要過人就難了?；危涸谇驁錾先粝脒\(yùn)球過人，就必須偶而「虛晃一招」，這「虛晃一招」便是假動(dòng)作。假動(dòng)作是為了逃脫對(duì)手的監(jiān)視和阻擋，主要是騙對(duì)方的重心，如做身前 “S運(yùn)球”時(shí)，當(dāng)對(duì)手的重心隨著你的手勢往左移時(shí)，便旋即將球往右邊拉回，如此便可輕松地從右邊切過了。假動(dòng)作包括頭、身體、手、腳，甚至一個(gè)眼神、一聲叫喊都可以是假動(dòng)作。要能順利的作假動(dòng)作過人，先決條件便是要熟練上述深、廣、貼、切的要訣；否則因?yàn)閯?dòng)作不扎實(shí)、技術(shù)不純熟反而會(huì)弄巧成拙。帶球過人的方法帶球過人切入，是多麼讓人振奮的感覺，它不僅可以破壞對(duì)方的防守部署，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，還可制造對(duì)方的犯規(guī)，甚至可以直達(dá)敵陣取分，是最具破壞力的攻擊方式。所謂 “帶球” 乃包括運(yùn)球和持球兩種狀況，而持球時(shí)必須是在還能運(yùn)球的接球后狀態(tài)，不能是運(yùn)球后的持球。想要帶球切過防守者，最主要的密訣就是要騙過對(duì)方的重心。大部份的運(yùn)球過人都需要假動(dòng)作和欺敵的腳步來配合，這些動(dòng)作并非一成不變的，你必須看出對(duì)方的 “弱邊” 所在，才能一擊奏效，當(dāng)然也要熟練各種步法及運(yùn)球的方法才能克敵致勝。一、跨步運(yùn)球切入：利用體能的優(yōu)勢來完成最直接的突破二、持球假動(dòng)作運(yùn)球過人：要先找出對(duì)方的弱點(diǎn)才能下球突破三、S運(yùn)球：好好應(yīng)用深運(yùn)球，做空中轉(zhuǎn)折的不換手身前變向運(yùn)球動(dòng)作四、身前變向運(yùn)球：瞬間的方向變換，往往讓對(duì)方措手不及五、背后變向運(yùn)球：順暢、優(yōu)美的背后運(yùn)球過人，是最賞心悅目的動(dòng)作六、變速運(yùn)球：急停與突進(jìn)往往是擺脫糾纏最迅捷的方法七、突降運(yùn)球：高度的突然改變，往往讓對(duì)手措手不及八、回臂過人上籃：夸張的大車輪，以下球點(diǎn)騙過對(duì)手九、縮手過人上籃：明明球就要傳出去了，還可以拉回來過人、上籃。奇耶！怪哉！十、繞軀上籃：球在腰際繞一圈后再上籃，既帥氣又實(shí)用利用步法的帶球過人十一、前叉步側(cè)身過人：一腳切入敵后，過人便輕而易舉了十二、前叉步轉(zhuǎn)身換手運(yùn)球：前叉步只是誘敵的假動(dòng)作十三、后叉步轉(zhuǎn)身運(yùn)球：360度迅雷不及掩耳的快速旋轉(zhuǎn)動(dòng) 作，瞬間便可以過人十四、前旋步轉(zhuǎn)身運(yùn)球：背對(duì)防守者時(shí)來個(gè)180度轉(zhuǎn)身，一瞬間對(duì)手便在你身后十五、后旋步轉(zhuǎn)身運(yùn)球：后旋步一般在正對(duì)防守者時(shí)使用十六、左右跨步上籃十七、跳步十八、基本步法練習(xí)

壓低重心，注意雙手手指頭的靈活性！注意掌握球彈起高度和手指的力度！運(yùn)球的同時(shí)要注意對(duì)手的騷擾。左右手反復(fù)練，每天半小時(shí)，半月基本出師（看個(gè)人情況而定）

5，籃球運(yùn)球怎么樣不被人搶

學(xué)習(xí)運(yùn)球之前，有幾個(gè)要訣必須先知道、做到，如此才能有效的運(yùn)用學(xué)來的技術(shù)。例如，如果你不會(huì) “深運(yùn)球”，便無法作S運(yùn)球的動(dòng)作……。運(yùn)球的要訣就在深、廣、貼、切、晃五字訣上。深，即運(yùn)球深貼，使失控時(shí)間縮短；廣，即眼看四方，可洞察敵我狀況；貼，即感覺敏銳，球感技術(shù)俱佳；切，即高低快慢，因時(shí)適切應(yīng)用；晃，即靈動(dòng)變幻，使對(duì)手難以捉摸。 c 深－－運(yùn)球不是拍球，手與球的接觸時(shí)間越長越好，每一回運(yùn)球手臂均須跟著上下運(yùn)動(dòng)，即手掌須貼於球上隨球上下，當(dāng)球從地上彈起時(shí)，手掌盡可能早一點(diǎn)接觸到球，讓手掌隨著球上下，在盡可能的低點(diǎn)再釋手。如此掌控球的時(shí)間增長，失控時(shí)間相對(duì)縮短，不但可減少失誤被抄，更能增加應(yīng)變的時(shí)間和機(jī)會(huì)；而且較容易做更高級(jí)的運(yùn)球動(dòng)作。我們常看到一些選手，運(yùn)球時(shí)老是有由球下方翻球的動(dòng)作，這便是基本動(dòng)作不扎實(shí) 的現(xiàn)象；因?yàn)樗麩o法讓球吸附於手掌下方，所以才會(huì)有翻球的動(dòng)作。如何才能讓球吸附於掌下呢？首先，下球時(shí)要有用力推壓的動(dòng)作，讓球可以彈跳超過頭部的力量，雖然球有強(qiáng)大的彈力，但我們的手掌很快地便將它攔在半空，球的竄升力會(huì)緊咬著你的手掌不放，你只要隨勢抬起手臂，到了胸腹之間再將球下壓，如此周而復(fù)始便是「深運(yùn)球」了。廣－－運(yùn)球是為了發(fā)動(dòng)攻擊，可傳球、投籃也可以自己上籃，如果不能眼觀四方便無法作出最適切的后續(xù)動(dòng)作。一個(gè)好的籃球員，他的目光不是集中在一點(diǎn)的，他要看的很寬很散，就好像暗夜里走在堤上小路一般，你越注意去找路越是看不清楚，如果你抬起頭把眼光放遠(yuǎn)打散，就會(huì)發(fā)現(xiàn)路就在那兒；在籃球場上也是一樣，你的目光越是集中越難找到空擋。運(yùn)球最忌眼睛只看著前下方，甚至僅看到球；為了增加視野，運(yùn)球時(shí)不要低著頭彎著腰，利用眼睛余光稍加注意即可。一位好球員輕輕的一擺頭便能洞悉全場，因?yàn)樗麄?的眼界可以看到后方四十五度左右，如此對(duì)前后動(dòng)作的連貫有很大的幫助。雖然說眼光要放遠(yuǎn)打散，但是在球場上還是有該特別注意的重點(diǎn)，這包括了球、籃和人。因?yàn)榛@是不會(huì)動(dòng)的，所以不必一直注意它，倒是人跟球不停地在活動(dòng)在變化，一不注意空擋就沒了、防守就被破了。我們注意球、注意人、注意籃并不是單獨(dú)的，而是要全面的、整體的，也就是要看到人和球和籃的關(guān)系和位置，如此才能做出正確的判斷，而反射表現(xiàn)到動(dòng)作上去。例如：在罰球線左側(cè)退步運(yùn)球時(shí)，此時(shí)籃框就在我的左后方。抬起頭眼光一掃，后邊有七個(gè)人趕過來(不包括裁判)，其中三個(gè)「好人」四個(gè)「壞人」，心中一閃而過 “ 后面我看不到的死角有一個(gè)「好人」一個(gè)「壞人」” 。此時(shí)有人輕碰我的屁股，在同一時(shí)間我馬上將球往左后方拋傳出去；因?yàn)椋负萌恕故遣粫?huì)摸我的屁股的，除非他有毛病，所以摸我的一定是「壞人」。而當(dāng)「壞人」摸我屁股防守時(shí)，沒人防守的「好人」就必須往 “大邊” 跑，我則要用慢速拋傳來配合他跑位的時(shí)間，而我們所謂的 “大邊” 就是空間比較大的一邊。一般教練常會(huì)強(qiáng)調(diào) "運(yùn)球時(shí)眼睛不要看球" ，我則認(rèn)為可以看的時(shí)候就要看，你若能眼觀大半場，在你身前的球自然也能輕易的看到，既然你能輕易的看到球，又何必故意不去看它呢，我們應(yīng)該是說 “不要低頭看球” 才對(duì)。當(dāng)然你也必須練習(xí)靠球感去控球，因?yàn)樵诒荣愔杏泻芏嗟臅r(shí)候你的眼睛無法去兼顧球；例如在過人做假動(dòng)作時(shí)，往往要用眼睛來騙對(duì)方，這時(shí)你就必須憑手的感覺來運(yùn)球了。在籃球場上眼睛的視覺能力可分為：預(yù)視、凝視、瞬視、睥視、掃視、環(huán)視、漫視、佯視等八種，在運(yùn)球時(shí)要達(dá)到 “廣” 的境界，最少必須運(yùn)用到漫視、環(huán)視、掃視及睥視；若能過再加上預(yù)視與佯視，當(dāng)然市更好的啦！而凝視與瞬視則大多運(yùn)用在投籃時(shí)。這些視覺能力的運(yùn)用，我們將在投籃篇中的「背后挑籃」文末再來一一介紹。貼－一”球感" 是一位好的控球員之必要條件，你能讓球服服貼貼地，才能盡情的發(fā)揮球技；一位球員如果沒有好的球感，就無法勝任控球的工作，雖然運(yùn)球時(shí)可用眼睛余光來注意球，但在球場上往往無法兼顧到球，這時(shí)候就須靠手的感覺來完成動(dòng)作了。球感是可以訓(xùn)練的，只要多做"深"的貼掌運(yùn)球練習(xí)，或是多練練前面介紹過的耍球動(dòng)作，慢慢地球感會(huì)越來越好。如果能以運(yùn)球上下樓梯來鍛練，則效果將更顯著，而且登階訓(xùn)練也是很好的體能訓(xùn)練方法。球感雖然可以訓(xùn)練，但有些人的感覺天生就比較敏銳，這種人如再經(jīng)過一番苦練，將會(huì)是很好的控球員。要想知道一位球員是否擁有好的感覺，可用 "以球停球" 這個(gè)簡單的方法來測驗(yàn)。切－－很多人認(rèn)為運(yùn)球要越低越好，其實(shí)并不盡然，運(yùn)球的高低、快慢應(yīng)以當(dāng)時(shí) 情況來決定。最舒適的運(yùn)球高度是在腰部附近；而當(dāng)快攻時(shí)就要又高又遠(yuǎn)才快得起來；而要過人切入時(shí)則應(yīng)忽高忽低、忽快忽慢，且須以身體保護(hù)球。運(yùn)球除了高低、快慢外，還有前后、左右的變化，這些變化組合起來就有無數(shù)的變化。若想活用這些技巧，必須確記 "留三分" 的道理，所謂留三分就是力氣不要放盡、招術(shù)不能用老。運(yùn)球若老是用全速?zèng)_刺，你已經(jīng)不能再有所變化了，如能留幾分力就可以有再暴發(fā)的力量，如此才能擺脫對(duì)手，看看 "飛人喬丹" 他帶球過人的動(dòng)作多優(yōu)雃，他并沒有一味的快沖，有時(shí)候就像在看慢動(dòng)作一般。如果運(yùn)球老是太低或太高，如此便無法更低或更高，也就是說能變化的范圍就少了，要過人就難了。晃：在球場上若想運(yùn)球過人，就必須偶而「虛晃一招」，這「虛晃一招」便是假動(dòng) 作。假動(dòng)作是為了逃脫對(duì)手的監(jiān)視和阻擋，主要是騙對(duì)方的重心，如做身前 “S運(yùn)球”時(shí)，當(dāng)對(duì)手的重心隨著你的手勢往左移時(shí)，便旋即將球往右邊拉回，如此便可輕松地從右邊切過了。假動(dòng)作包括頭、身體、手、腳，甚至一個(gè)眼神、一聲叫喊都可以是假動(dòng)作。要能順利的作假動(dòng)作過人，先決條件便是要熟練上述深、廣、貼、切的要訣；否則因?yàn)閯?dòng)作不扎實(shí)、技術(shù)不純熟反而會(huì)弄巧成拙。

要把運(yùn)球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運(yùn)球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會(huì)往西等；反過來說，假如沒辦法運(yùn)好球，經(jīng)常須要「看著球來運(yùn)球」，或者，一直擔(dān)心球被抄而「背對(duì)隊(duì)友運(yùn)球」，甚至「對(duì)方一壓迫就收球」等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運(yùn)球了。所以，先前建議你，要提升控球技巧，多做些球感訓(xùn)練，這會(huì)讓你的運(yùn)球更精致；動(dòng)作名稱：手指頂球(別名：金指頂立) 動(dòng)作要領(lǐng)：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉(zhuǎn)，然后單指頂住球體重心。指導(dǎo)要點(diǎn)：球不必拋高，旋轉(zhuǎn)后利用單指找出球體重心并頂住，主要是利用旋轉(zhuǎn)的動(dòng)能讓球體持續(xù)旋轉(zhuǎn)。重點(diǎn)目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。動(dòng)作名稱：手指交互傳球(別名：彈指神功) 動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的求投籃與傳球要領(lǐng)。動(dòng)作名稱：雙手交互用力傳球(別名：劇力萬斤) 動(dòng)作要領(lǐng)：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。指導(dǎo)要點(diǎn)：由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺，并保持能穩(wěn)定持球。重點(diǎn)目的：手接觸強(qiáng)力來球感覺；目的求傳、接球要領(lǐng)。動(dòng)作名稱：持球環(huán)頸(別名：頸上添花) 動(dòng)作要領(lǐng)：持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。動(dòng)作名稱：持球環(huán)腰(別名：鶯肥燕瘦) 動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。動(dòng)作名稱：持球環(huán)繞雙腳s型(別名：蛇形刁腳) 動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作；目的求傳、接球要領(lǐng)。動(dòng)作名稱：貼地運(yùn)球(別名：珍珠奶茶) 動(dòng)作要領(lǐng)：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。指導(dǎo)要點(diǎn)：球需由靜止?fàn)顟B(tài)開始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運(yùn)球與投籃要領(lǐng)。動(dòng)作名稱：環(huán)繞雙腳運(yùn)球(別名：大海撈針) 動(dòng)作要領(lǐng)：快速運(yùn)球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運(yùn)球。指導(dǎo)要點(diǎn)：不能用掌心運(yùn)球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運(yùn)球要領(lǐng)。基本運(yùn)球方法運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運(yùn)球時(shí)只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會(huì)控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時(shí)，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會(huì)移動(dòng)中運(yùn)球，同時(shí)不斷換手及改變方向。 1、當(dāng)從站立姿勢開始運(yùn)球時(shí)，中樞腳離地前必須使球先落地，運(yùn)球時(shí)用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。 3、當(dāng)球彈起，張開手指以感覺來球。開始時(shí)應(yīng)練習(xí)原地運(yùn)球，這樣可以熟悉球感。 4、現(xiàn)在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運(yùn)球。這一點(diǎn)是必要的，這樣做可以使你在運(yùn)球的同時(shí)觀察其他球員的位置。保護(hù)球請(qǐng)記住，應(yīng)在遠(yuǎn)離對(duì)手的一側(cè)運(yùn)球來保護(hù)球。運(yùn)球的手形運(yùn)球時(shí)五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運(yùn)球方向時(shí)外，你的手應(yīng)始終接觸球的頂部。轉(zhuǎn)身中樞腳始終固定于地面一點(diǎn)。當(dāng)你運(yùn)停步時(shí)變向，這稱為轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身進(jìn)，一只腳（中樞腳）不準(zhǔn)抬起，用另一只腳前后移運(yùn)。這樣，你可以向任一方向轉(zhuǎn)身。面對(duì)籃無論何時(shí)得球，你都應(yīng)立即轉(zhuǎn)身面對(duì)籃。這也被稱為“擺好投籃架式”。整個(gè)轉(zhuǎn)身過程應(yīng)始終保持頭部抬起。為控制好重心，應(yīng)跨出一小步。以身體擋住防守隊(duì)員以便保護(hù)球。背部應(yīng)挺直。屈膝，保持身體平衡。垂直原則每一個(gè)球員在場上均有其個(gè)人“領(lǐng)空”，即環(huán)繞球員以其兩肩為直徑的一個(gè)假想圓柱體。該區(qū)域由地面向天花板延伸。如對(duì)手在圓柱體內(nèi)觸碰到你，就可能犯規(guī)。運(yùn)球規(guī)則當(dāng)你一旦停止運(yùn)球，在球被其他隊(duì)員觸碰過之前，你不能重新開始運(yùn)球。如果你又一次開始運(yùn)球，則視為非法運(yùn)球，這被稱為“二次運(yùn)球”。必須學(xué)會(huì)憑感覺運(yùn)球，而不是依靠眼睛運(yùn)球。同一名試圖從你那里截球的對(duì)手一起進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。運(yùn)球時(shí)，你想運(yùn)幾步就運(yùn)幾步

重心向下！