重大疾病，一個(gè)是癌癥，另一個(gè)就是心血管疾病。二、心血管疾病的預(yù)防天氣寒冷，會(huì)促使人的血管收縮，血黏度變稠，冠脈血管阻力增加，很容易使血壓升高以及心肌缺血缺氧，由此增大心血管疾病惡化的幾率，季節(jié)交替時(shí)節(jié)，冷熱不均，人體對(duì)氣溫、氣候變化會(huì)出現(xiàn)某些不適應(yīng)，尤其老年人一定要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

1、在季節(jié)交替時(shí)節(jié)，為什么要預(yù)防重大疾病的發(fā)生？

季節(jié)交替時(shí)節(jié)，冷熱不均，人體對(duì)氣溫、氣候變化會(huì)出現(xiàn)某些不適應(yīng)，尤其老年人一定要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。幾天前，我們這里有個(gè)61歲的老人晚上跳廣場(chǎng)舞，突然倒地不起，送醫(yī)診斷心梗，兩天后不治身亡，她平時(shí)身體非常好，基本不怎么去醫(yī)院，買(mǎi)菜、做家務(wù)樣樣都“帶勁”，兒媳說(shuō)她身體“老好了”，出現(xiàn)這種情況真是沒(méi)想到。

細(xì)想一想，才61歲，現(xiàn)在正是享受生活的好時(shí)光，唉，太可惜了，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋季，一早一晚還是比較涼的。平時(shí)有“三高”的人，別看身體壯，其實(shí)心腦血管“隱藏著”很多隱患，血管變脆、血液粘稠，心臟收縮不規(guī)律，遇冷遇熱，心腦血管最先不適應(yīng)，輕則出現(xiàn)心悸、心慌、氣喘吁吁，重則會(huì)突然發(fā)生心梗腦梗，速度之快，來(lái)勢(shì)之猛，也許自己都未必料到，

現(xiàn)在老年人都喜歡跳廣場(chǎng)舞，喜歡運(yùn)動(dòng)健身，但是在季節(jié)交替之時(shí)要量力而行，萬(wàn)萬(wàn)不可覺(jué)得自己平素身體沒(méi)啥毛病逞能，切不可疏忽大意。廣場(chǎng)舞的運(yùn)動(dòng)量其實(shí)也不小，平時(shí)有“三高”者，一定要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，不要像年輕人一樣跳的時(shí)間太久，季節(jié)交替時(shí)節(jié)，還要多注意休息，平時(shí)多喝點(diǎn)水，讓濃稠的血液得到稀釋?zhuān)伙嬍城宓?，少鹽少油，保持良好心情，以預(yù)防心梗、腦梗的發(fā)生。

2、預(yù)防重大疾病最好的方法是什么？需要注意什么？

重大疾病，一個(gè)是癌癥，另一個(gè)就是心血管疾病，這個(gè)問(wèn)題，可以從三方面回答你。一、預(yù)防癌癥預(yù)防癌癥可以從六個(gè)方面入手，包括戒煙、酒，改善飲食，體育鍛煉，控制體重和感染，生活方式、年齡和并發(fā)癥是影響癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的主要事件。主要的預(yù)防措施是，適當(dāng)增加身體鍛煉，減輕體重，降低卡路里攝入，提高以蔬菜為基礎(chǔ)的飲食，打造“健康”生活，

二、心血管疾病的預(yù)防天氣寒冷，會(huì)促使人的血管收縮，血黏度變稠，冠脈血管阻力增加，很容易使血壓升高以及心肌缺血缺氧，由此增大心血管疾病惡化的幾率。應(yīng)對(duì)措施按時(shí)服用藥物，對(duì)于患有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，在冬季來(lái)臨時(shí)最好做一次全面的身體檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下優(yōu)化平時(shí)服用的藥物種類(lèi)及劑量，積極控制慢性病的復(fù)發(fā)，并隨身攜帶急救藥品，以備不時(shí)之需。

不良情緒可使血壓上下波動(dòng)，加劇心臟負(fù)擔(dān)，因此生活中要保持心態(tài)平和，避免過(guò)于激動(dòng)和悲傷，保證科學(xué)膳食。以清淡富含纖維的食物為主，防止便秘，少食油膩，禁忌煙酒，多飲水以降低血液黏稠度，三、風(fēng)濕病的預(yù)防陰寒、濕冷的環(huán)境是風(fēng)濕類(lèi)關(guān)節(jié)疾病關(guān)鍵的致病誘因，尤其在寒潮來(lái)襲時(shí)更容易導(dǎo)致血液瘀滯、經(jīng)脈痹阻，使得“老寒腿”、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等反復(fù)發(fā)作，表現(xiàn)為肢體酸麻脹困、屈伸不利、疼痛加重。

3、怎么避免染上重疾？

您這個(gè)問(wèn)題坦白講，我覺(jué)得問(wèn)的有點(diǎn)荒唐，大病跟基因有很大的關(guān)系，中國(guó)兩位長(zhǎng)壽老人一男一女都過(guò)了100歲。這兩位老人都是抽煙，喝酒，吃肉，沒(méi)有什么忌諱，只能說(shuō)人家的基因強(qiáng)大，而在大病的案例當(dāng)中有很多人，不抽煙，不喝酒，居然也得了癌癥。特別多的是肺癌，而他們真的是從來(lái)不抽煙，非常注意這一點(diǎn)，除了基因之外，就是樂(lè)觀的心態(tài)。

即便擁有以上兩點(diǎn)，依然難以保證，我們不得大病，畢竟人是吃五谷雜糧的，誰(shuí)敢拍著胸脯說(shuō)這一輩子不得病了，特別是現(xiàn)在，空氣污染問(wèn)題，食品衛(wèi)生安全問(wèn)題，飲用水污染問(wèn)題。加上巨大的工作和生活壓力，讓大病特別是惡性腫瘤呈現(xiàn)爆發(fā)性增長(zhǎng)的趨勢(shì)，特別是工作壓力，壓力越大的惡性腫瘤的概率也就越大，中央電視臺(tái)那些主持人們，可以說(shuō)是人中龍鳳天之驕子，但是他們得大病，特別是腫瘤的概率非常之高。