總之，你自己安靜下來(lái)，制定個(gè)適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持天天早上打一套太極拳。早上每天一套太極拳，一年后精神面貌會(huì)改變多少，運(yùn)動(dòng)是人們生活中的一部分，早晨最好的運(yùn)動(dòng)是什么，再次，要給自己定個(gè)目標(biāo)，每天早上，必須出汗，每天五十個(gè)拳頭俯臥撐會(huì)有什么效果呢。1、早晨最好的運(yùn)動(dòng)是什么？運(yùn)動(dòng)是人們生活中的一部分，早晨最好的運(yùn)動(dòng)是什么？這是個(gè)不能一概而論的問(wèn)題，具體選擇什么運(yùn)動(dòng)，這與每個(gè)人的生活習(xí)慣、工作性質(zhì)、年齡體質(zhì)、個(gè)人愛(ài)好、當(dāng)?shù)亓?xí)俗等都有很大關(guān)系，也可以肯定的說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的項(xiàng)目沒(méi)有好壞之分。運(yùn)動(dòng)如同吃飯一樣，有...

養(yǎng)生功夫有很多種，我知道太極，八段錦，五禽戲，誰(shuí)還知道別的?答。（5）孫氏太極拳，融太極、形意、八卦拳法于一體，如果是大口小底，沒(méi)多少就填滿了，全身皮膚發(fā)白有走向月光白的跡象，給人年輕十歲的感覺(jué)，在武禹襄楊露禪之前，沒(méi)有太極拳，但，存在太極之理，也存在軟手慢練。1、站樁、太極、打坐，傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)有治病效果嗎？如果有，有什么科學(xué)依據(jù)嗎？我練站樁八年了，在這期間，感覺(jué)整個(gè)就是除僵勁生內(nèi)勁的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中反而激發(fā)了身體中隱藏的病患隱疾，針灸吃藥治療疾病也是或不可缺的?，F(xiàn)談一下站樁八年現(xiàn)在的整體感覺(jué)1，全身僵勁...

簡(jiǎn)單說(shuō)端午節(jié)是節(jié)日，端午祭是活動(dòng)，是兩種不同的形態(tài)，不是申請(qǐng)端午節(jié)。為什么韓國(guó)偏愛(ài)把中國(guó)某些傳統(tǒng)物質(zhì)文化拿去申遺呢，總之，端午節(jié)既是中國(guó)也是韓國(guó)的，不過(guò)除了叫端午節(jié)之外，兩者基本上沒(méi)有大多的相似性，我們不用擔(dān)心屈原是韓國(guó)的，粽子是韓國(guó)的，應(yīng)當(dāng)說(shuō)韓國(guó)人將中國(guó)傳統(tǒng)物質(zhì)文化拿去申遺是心虛的。1、韓國(guó)太極拳申遺，是真的嗎？不由得使人想起前些日子某些人打假。利用網(wǎng)絡(luò)瘋狂攻擊太極拳，和韓日申遺相互呼應(yīng)。中國(guó)千年文化在一次次遭到蠶食，尤其是韓日，而作為中國(guó)人保護(hù)自己的文化遺產(chǎn)，傳承和發(fā)揚(yáng)光大才是正道。不要被國(guó)外別有用心...